Votre professeure de yoga

Luisa Mastellone

YOGA | MÉDITATION | ATELIERS

Mon intérêt pour

Le Yoga

Là où mon intérêt pour le yoga a commencé

En 2005, j’ai eu la chance de vivre une première grossesse. J’ai donc été retiré du milieu par prévention de coups et blessures.

C’est alors que j’ai eu envie d’essayer quelque chose de nouveau, le yoga prénatal. Sans aucune attente ou jugement de ma part je me suis inscrite en début de grossesse et à ma grande surprise, j’ai poursuivi jusqu’à la dernière semaine avant l’accouchement. Grâce aux techniques de respiration apprises dans les cours de yoga, j’ai donné naissance à une merveilleuse fille, Léane, via un accouchement naturel, doux et agréable.

La vie de famille plaisait tellement à mon conjoint et moi, que déjà lorsque notre fille avait cinq mois, nous voulions avoir un autre enfant.

L’élément déclencheur de mon parcours pour devenir professeure de yoga

Comme la vie est bien faite, elle nous a fait attendre presque deux années avant de pouvoir revivre ce privilège.

Je dis que la vie est bien faite, car ce deuxième bébé était un bébé a grand besoin qui pleurait en moyenne 12 heures par jour et qui ne dormait que quelques heures la nuit.

Laissez-moi vous dire que comme maman j’étais en mode »survie ». Mais cet enfant extraordinaire qu’est ma fille Sarah, n’était pas arrivée par hasard, moi qui aimais que tout soit toujours en parfait contrôle…. Elle m’a choisie pour me démontrer tout le contraire. Qu’il valait mieux
accueillir simplement ce qui est là, sans retenue et sans contrôle, elle est venue pour me faire apprendre le lâcher-prise.

De là, ont émergés les souvenirs rattachés aux enseignements du yoga; accueillir, accepter, le non jugement, l’observation de Soi et le lâcher prise. Mais ESSENTIELlement, reconnecter à un amour sans condition.

Ma première formation

Je suis technicienne en éducation spécialisée de formation.

J’ai travaillé durant cinq années en milieu scolaire auprès d’une clientèle d’élèves présentant des troubles du comportement et des élèves présentant des troubles d’apprentissages avant de devenir professeure de yoga.
Les activités que j’appréciais le plus dans mon travail était l’animation d’ateliers de prévention. J’abordais des sujets tel; la gestion des émotions, la résolution de conflits, la confiance en soi, l’intimidation, la violence, la relaxation…

Mes intérêts

J’aimais beaucoup animer ces ateliers car je pouvais présenter aux enfants une panoplie d’outils pour affronter différentes situations.

Ainsi, les enfants prenaient conscience de leurs forces et pouvaient avoir confiance en leurs moyens. Ces ateliers étaient aussi une belle occasion pour leur accorder un temps d’écoute face ce qu’ils vivaient, une écoute active sans jugement… Un simple espace pour Être…. Déjà j’avais un grand intérêt pour tout ce qu’est la richesse de l’homme.
La formation d’éducation spécialisée m’avait d’ailleurs attiré par son descriptif qui était de : « Faire ressortir le potentiel hors de chacun ».

Mes Apprentissages en tant que professeure de yoga

Les apprentissages avec le yoga

J’ai donc décidé de suivre une formation en viniyoga pour pouvoir en apprendre un peu plus sur moi, sur mes conditionnements, mes façons de réagir face à toutes les situations. Puis éventuellement, lorsque je me sentirais prête, j’allais transmettre à mon tour les enseignements de cette merveilleuse philosophie d’un mode de vie qui va bien au-delà des simples postures à titre de professeure de yoga.

Le yoga nous sert au quotidien, par la pratique des techniques de respiration, ou simplement pour nous permettre d’être conscient de notre souffle, par la philosophie, par la méditation, par l’observation de nos réactions et nous aide à développer la pleine conscience à chaque instant.

Fondamentalement, le yoga nous amène à l’acceptation de ce que nous sommes dans notre globalité.

Le cadeau que nous apporte la pratique du yoga

Le yoga c’est un voyage au coeur de Soi, pour connaître qui nous sommes vraiment, pour laisser tomber nos masques et nous permettre d’Être tout simplement. Un voyage pour accepter nos limites et faire ressortir notre plein potentiel pour aller vers nos véritables aspirations et par le fait même, aller vers ce qui compte vraiment. Lorsque l’on ralentit, qu’on prend le temps de ressentir et de connecter profondément avec Soi, on a accès à une multitude de possibilités, à une connexion à l’amour véritable de Soi, des autres, de la vie. On connecte aussi avec un espace pour Être et un accès à la liberté. Parce que la liberté, c’est d’abord et avant tout une posture intérieure.

Au plaisir de te faire voyager au coeur de toi-même pour t’aider à te retrouver .

De mon coeur au tien, là où nous ne Sommes qu’Un, je te salue, Namaste .

Mes études et mes formations

«Nous avons le pouvoir de transformer et de créer une vie qui nous ressemble. Toutes les clés sont à l'intérieur de soi».

Témoignages

Voici toute la valeur que les élèves retrouvent dans mes enseignements

Adepte de Hatha yoga depuis de nombreuses années, le Viniyoga, enseigné par Luisa Mastellone, m'a fait découvrir un style de yoga adapté à la spécificité des besoins des participants. Pour ma part, ce cours s'adresse à des personnes ayant fait face ou faisant face au cancer. Ce fut, pour moi, d'un grand réconfort car l'enseignement de Luisa est empreint de compassion et d'altruisme. Cette approche m'a permis de m'éveiller davantage au miracle de la vie et à l'importance du moment présent.

Rosanne Ayotte, La Minerve

Tu m’as appris comment me valoriser et comment m’arrêter pour revoir si en prenant une décision j’utilise du temps que je veux vraiment donner ou que je dois garder, merci Luisa

Teresa Petraglia Laval

Je fais du yoga avec Luisa depuis plus de quatre ans et j’ai vu une amélioration de ma posture de mon équilibre et une plus grande capacité à me détendre. Luisa est une belle personne, attentionnée et à l’écoute de ses élèves. Elle a toujours le bon mot pour nous aider dans notre démarche vers l’équilibre personnel. Mes rendez-vous quotidiens avec elle sont une source de bien-être et de positivisme puisqu’elle nous donne toujours le bon côté des choses même les plus difficiles. C’est une femme merveilleuse qui nous guide avec toute sa simplicité. Je l’apprécie énormément.

Danielle Daoust Terrebonne

J'ai connu Luisa, il y a 4 ans, et dès le premier contact, j'ai ressenti de l'accueil et beaucoup d'ouverture de sa part. Luisa m'a fait connaitre le yoga doux, le yoga Nidra, la méditation, mais surtout, elle m'a permis de faire tellement de cheminement sur ma personne. Luisa est une enseignante à l'écoute, respectueuse et a une grande capacité à adapter, à ajuster en fonction des différents besoins de ses élèves. Luisa est très organisée dans ses cours et nous offre continuellement des explications et de la "théorie" sur les pratiques de yoga, ce que j'apprécie beaucoup. Finalement, Luisa est généreuse de son temps, elle est positive, authentique et toujours en quête de s'améliorer. Une super personne et une super prof!! Merci Luisa ❤

Nicole Laval

Le yoga parle au coeur,à l'âme et au physique. Au plan physique, il m'apporte flexibilité, concentration et bien être. Au plan spirituel et émotionnel: vivre dans l'amour, le moment présent, la tolérance, la gratitude.... Le yoga m'aide à vivre mieux les aléas de la vie :par les méditations ,les techniques de respiration et les réflexions. Il m'aide à prendre conscience de ce que je fais et pense. C'est un enseignement pour la vie. Un gros MERCI pour ta sensibilité, ton professionnalisme, pour la variété de tes cours et pour la justesse de tes réflexions.

Lise Houle Laval

Laisser vous bercer par la douce voix de Luisa, après chaque cours on sent la paix, la sérénité et le bien-être intérieur.

Sabrina Lanoraie

Que dire de plus que tu es une personne que l'on rencontre rarement dans une vie. Le yoga avec toi est unique et m'a appris à me dépasser malgré les épreuves et à me faire confiance. Tu es une personne très importante dans ma vie. Bonne chance dans tous tes nouveaux projets et merci pour tout. NAMASTE .

Léone Laval

"J'ai eu une grande chance de commencer mon cours de yoga avec une merveilleuse professeure, chaleureuse, patiente et toujours à l’écoute. Grâce à sa compétence professionnelle, elle nous a aidés à trouver un équilibre entre notre corps et notre esprit, tout en maîtrisant nos émotions. Elle nous a dirigés vers un calme agréable et rassurant, en combinant d’une façon douce les postures, les exercices respiratoires et la méditation. Merci Luisa pour tout ce que tu nous as offert et nous offres avec tant de chaleur et d’amour.

Gigi Lupascu Laval

C’est généralement admis que le yoga améliore notre flexibilité, accroît notre endurance, diminue le stress, réduit notre anxiété ; j’ai observé, en effet, tous ces bienfaits en suivant le cours de yoga dispensé par Luisa. Par des exposés simples et clairs Luisa a su nous expliquer les différentes techniques de respiration. Tout cela accompagné d’exercices pertinents de relaxation. Je recommande vivement le cours de yoga de Luisa surtout si comme moi vous êtes un débutant.

J. Michel Laval

J'ai commencé à suivre des cours de yoga avec Luisa, il y a trois ans, en janvier 2019. J'ai donc débuté (Je ne le savais pas à ce moment-là), un voyage et un travail à l'intérieur de moi. Luisa, a cette capacité de transmettre son savoir, ses connaissances et ses expériences avec le coeur, avec douceur et surtout avec une grande générosité. Elle sait nous guider, sans diriger, nous écouter, sans juger. Son désir de parfaire ses connaissances fait d'elle une personne inspirante et de confiance. Je me sens privilégiée de pouvoir suivre ses enseignements et de profiter de sa grande expertise. J'ai aussi réalisé que je tolérais l'inconfort dans bien des domaines de ma vie et comment je pouvais m'en défaire. J'ai appris à m'aimer mieux et un peu plus. J'ai appris l'ouverture d'esprit et le non-jugement envers moi et les autres. J'ai aussi réalisé que je tolérais l'inconfort dans bien des domaines de ma vie et comment je pouvais m'en défaire. J'ai aussi appris à me prioriser un peu plus, un petit pas à la fois. Merci Luisa de travailler avec ton coeur. Xxx

Sophie Laval

Grâce aux cours de Luisa, j’ai appris à respirer et à prendre du temps pour moi. J’ai développé de la souplesse et de la force musculaire dans la région lombaire tout en augmentant mon niveau d’énergie. Merci Luisa,

Hélène Laval

Luisa est arrivée dans ma vie à un moment où j’avais besoin de support et de partage. Luisa m’a aidé à être dans le moment présent, ici et maintenant, du temps pour moi. Luisa m’accompagne dans la réflexion pour un mieux-être, un laisser-aller et un mieux-vivre. Elle transmet le respect, l’amour et l’amitié. De plus, par la respiration et les postures douces, j’arrive à me détendre. Merci Luisa.

Diane Sauvé Laval

Le viniyoga enseigné par Luisa Mastellone est un ajout précieux à mon long cheminement. La pratique du moment présent au quotidien sème en moi la paix du coeur, de l’esprit et du corps. Ces bienfaits sont incommensurables. La respiration en pleine conscience m’apporte la sérénité, l'énergie en profondeur en libérant l’esprit qui vagabonde. Ces pratiques me procurent l’énergie, le courage nécessaire pour traverser les vagues de la vie. Aussi il améliore, la force, l’équilibre, la flexibilité et la santé cardiaque. J’apprécie les beautés de la vie et ses bienfaits et plus encore. Vivre l’expérience du viniyoga pour mieux s’aimer. Merci Luisa de partager les bienfaits du viniyoga. C’est un beau cadeau de vie. J’apprécie ton dévouement.

Claire Laval

Un cadeau à moi. Je voyais passer sur mon fil Facebook : Viniyoga Luisa Mastellone qu’une amie partageait et je me suis dit pourquoi ne pas essayer!!! Une incroyable découverte!!! C’est un très beau cadeau que je me suis fait, prendre du temps pour moi et ça m’a donné le goût de prendre soin de moi intérieurement. Sache que tes cours me font le plus grand bien et sont très inspirants. On ne se connaît pas vraiment, mais j’ai l’impression de connecter, à toutes les fins de cours, j’ai appris à recentrer mes énergies à la bonne place, grâce à toi. Et que dire de ta relaxation yoga nidra. Par la douceur et le calme de ta voix, on se laisse bercer. C’est magique, wow les bienfaits! Merci Luisa d’être la personne que tu Es, je suis vraiment content que nos vies se soient croisées. Pour ma part, c’est un rendez-vous très important. Je te dis un sincère et grand merci Luisa.

Réal Lanoraie

La vie place souvent sur notre route tous les outils qu'il nous faut pour grandir. On n'a pas toujours les yeux pour les voir ou le courage de saisir toutes ces opportunités. J'ai découvert Luisa l'an passé, alors qu'elle offrait des séances de méditation matinales gratuites. J'étais en pleine tempête dans ma vie personnelle. Par instinct de survie, je cherchais par tous les moyens à la calmer. Les séances m'ont aidée, mais j'étais encore trop dans ma souffrance pour oser aller plus loin. J'ai eu le courage de sauter le pas il y a quelques mois. Je me suis inscrite à un cours de yoga doux. Rapidement, les mots de Luisa et les mouvements exécutés m'ont donné la force de faire tomber cette barrière que j'avais construite pour me protéger. Comme si tout en moi s'était préparé à ce moment, j'ai tout de suite senti un grand changement, une grande libération, un grand soulagement. Chaque semaine, ma séance avec Luisa me permet de nourrir mon courage à aller vers le vrai Soi, mes vraies valeurs, ma vraie personne. La compassion et la bienveillance de Luisa nous placent dans un état de confort et de sécurité où on sent qu'on peut apprendre à lâcher prise sans jugement. Je ne suis qu'au début de mon apprentissage, mais je sais que Luisa a d'ores et déjà préparé le terrain pour que je poursuive cette exploration. Je suis reconnaissante de l'avoir trouvée à ce moment de ma vie. Merci Luisa!

Isabelle Mascouche