Vini Yoga Luisa Mastellone

Détail des Cours

Yoga/Méditation en Entreprise

Avec un rythme de vie effréné comme celui dans lequel nous vivons, il est parfois difficile de prendre du temps pour Soi. Et si on pouvait profiter de l’heure du lunch au travail ou encore en fin de journée pour intégrer le yoga et/ou la méditation dans la routine hebdomadaire au travail?

Le yoga en entreprise approuvé et apprécié!

En prenant le temps de s’arrêter pour Être, on ouvre son esprit à la pleine conscience, on augmente le niveau de concentration et on améliore la qualité de la respiration.

En améliorant la qualité de la respiration, on augmnete l’apport en oxygène est augmenté et ceci aura un impact direct sur le niveau d’énergie. On augmente aussi la qualité de la prise de décision, on réduit le stress et on augmente l’indice du bonheur.

Je me déplace dans votre milieu de travail pour offrir du yoga ou de la méditation à un groupe de minimum 6 personnes. Aussi, avec l’accessibilité via ZOOM, il est possible de faire des séances de yoga ou de méditation à distance.

« Le courage d’Être soi, c’est trouver l’équilibre entre l’illusion de ce que nous croyons Être, de ce que nous aimerions Être et de ce que nous Sommes vraiment ».

-Luisa Mastellone-

Corps

Assouplir le corps

Coeur

Ouvrir le coeur

Esprit

Alléger l’esprit